Cuando el verano llega, es la mejor noticia que recibe la familia y los amigos.
El poder disfrutar de un espacio de relajación y desconexión, donde el contacto con el mar y la arena ayuda a reducir el estrés y mejora el bienestar mental. Representa una dosis de felicidad, «espacio azul» para la mente y libertar de sentir y ser .
El verano en la playa se caracteriza por la relajación, el sol y actividades acuáticas, siendo ideal para reducir el estrés gracias al entorno natural.
Las vacaciones en la playa son una oportunidad para el descanso y el disfrute en un entorno natural, preferiblemente aprovechando las primeras y últimas horas del día para mayor comodidad.
LA IMPORTANCIA DE LA SEGURIDAD
- Seguridad y Salud: Evitar la exposición solar entre las 11:00 y las 4:00 horas, usar protector solar de alto factor, sombreros, gafas de sol y sombrillas, ya que la arena refleja la radiación.
- Es muy importante llevar un pequeño kid de primeros auxilios, llevar alcohol, curitas, gasas, crema para desinflamar, aguas fundamental.
- Actividades: Bañarse, broncearse, leer, caminar, realizar buceo de superficie (snorkel), surf o paseos en moto de agua.
- Beneficios: Relajación mental y física, reducción del estrés y bienestar general gracias a la brisa marina.
- Comida: Ensaladas frías, frutas, comidas ligeras y bebidas frescas.
- Sostenibilidad: Respetar la fauna y flora local, no dañar las dunas y mantener la playa limpia.
Componentes del Entorno
- Naturales: Agua salada, arena, algas y brisa marina.
- Infraestructura: Sombrillas, reposeras y áreas de servicios.
- Comparte y siempre pendiente de los pequeños.
Este paseo teniendo el contacto con la arena y respirando ese aire tan puro y necesario ayuda mucho a tu salud , es realmente maravilloso es fabulosa, te relaja completamente
Por: Elsa Romero
email: elsaromer@gmail.com